• rating 5.0
  • lessons 59 درس
  • lessons12:16:45

أساسيات التأمل

هل أنت مستعد لتمتلك قلم كتابة قدرك الذي منحك إياه الله سبحانه؟

من أكبر نعم الله علينا، أنه أعطانا القدرة على كتابة أقدارنا وفق قوانين وضعها لنا، وأمرنا بأن نسعى وفقًا لهذه القوانين وأن نستخدم الأدوات والإمكانيات التي منحنا إياها لنصل إلى ما نريده بسهولة ويسر، وواحدة من أهم هذه الأدوات هي (التأمل)

ولتحقيق أقصى استفادة من التأمل لا يكفي أن تبدأ بممارسته فورًا دون أي تحضير مسبق لذلك، فمعرفتك لأساسيات التأمل الصحيحة ستجعل استفادتك أعلى بآلاف المرات، وهذا ما ستتعرف عليه في هذه الدورة، حيث ستحصل على الأسس الصحيحة التي ستجعلك تحقق أقصى استفادة ممكنة من التأمل.

فإذا كنت ترغب بأن تكون أكثر إبداعًا، ابتكارًا، وتميزًا، فإن التأمل هو ما يجب أن تركز عليه في الفترة القادمة من حياتك، وتجعله جزءًا لا يتجزأ من روتين حياتك اليومية، لا يقل أهمية عن الطعام والشراب والنوم!

استعد لدورة أساسية من دورات الحياة، ستُحدث نقلة رائعة في حياتك، هيّا نبدأ..

درس 01

00:11:58

img
درس 02

00:16:01

٢- التأمل
img
درس 03

00:09:18

٣- نبذة عن التأمل
img
درس 04

01:02:18

٤- فوائد عظيمة للتأمل
img
درس 05

00:44:56

٥- انتبه من هذه الأعراض
img
درس 06

00:50:36

٦- ما الذي يعرقل البعض عن التأمل؟
img
درس 07

00:27:40

٧- بعض التصورات المغلوطة
img
درس 08

00:20:33

٨- محاذير يجب الانتباه لها
img
درس 09

00:22:02

٩- أنواع التأمل
img
درس 10

00:23:15

١٠- قياس مدى استفادتك من التأمل
img
درس 11

00:30:37

١١- دراسات علمية حول التأمل
img
درس 12

00:43:23

١٢- كيف تحمي نفسك من التشتت أثناء التأمل
img
درس 13

00:26:23

١٣- كيف تجهز نفسك للاستفادة من التأمل؟
img
درس 01
دورة أساسيات التأمل
img
درس 02

00:01:33

٢- هل الأفضل التأمل بمفردي أم مع مجموعة؟
img
درس 03

00:04:25

٣- إذا أحسست بحكة، هل بإمكاني هرشها؟
img
درس 04

00:02:22

٤- ماذا أفعل لو أحسست بالتنميل أو ألم في القدمين أثناء الجلوس؟
img
درس 05

00:02:21

٥- هل يجب أن أتنفس بسرعة أم بطء؟
img
درس 06

00:01:42

٦- هل هناك أشخاص لا يستطيعون التأمل؟
img
درس 07

00:04:49

٧- ما هو أفضل وقت للتأمل في اليوم؟
img
درس 08

00:02:52

٨- هل يُفضَّل الاستماع إلى الموسيقى أو الأصوات الطبيعية للاستفادة من التأمل؟
img
درس 09

00:01:15

٩- ما السن المناسب للتأمل؟
img
درس 10

00:01:42

١٠- هل لا بد من الجلوس بطريقة معينة كاللوتس مثلا أثناء التأمل؟
img
درس 11

00:07:52

١١- هل لو سمعت أي كلام جانبي أثناء التأمل سيُحفَر في عقلي الباطن مثلما يحدث في التنويم الإيحائي؟
img
درس 12

00:06:00

١٢- هل التأمل ممكن أن يكون وسيلة هروب من التفكير أو المشاعر أو المشاكل؟
img
درس 13

00:03:13

١٣- هل أستطيع أن أعمل تأمل لغيري؟
img
درس 14

00:03:30

١٤- متى أستطيع الاستغناء عن التأمل الموجه (Guided Meditation)؟
img
درس 15

00:02:39

١٥- هل نجاح التأمل يعتمد على قوة الجانب الديني أو الروحاني؟
img
درس 16

00:04:11

١٦- هل هناك حد أقصى لمدة التأمل لا يجب الزيادة عنها؟
img
درس 02

00:06:32

٢- شرح تأمل اليوم الأول
img
درس 03

00:12:50

٣- التأمل الأول
img
درس 04

00:07:18

٤- شرح تأمل اليوم الثاني
img
درس 05

00:09:41

٥- التأمل الثاني
img
درس 06

00:04:24

٦- شرح تأمل اليوم الثالث
img
درس 07

00:10:03

٧- التأمل الثالث
img
درس 08

00:05:19

٨- شرح تأمل اليوم الرابع
img
درس 09

00:08:16

٩- التأمل الرابع
img
درس 10

00:07:26

١٠- شرح تأمل اليوم الخامس
img
درس 11

00:08:24

١١- التأمل الخامس
img
درس 12

00:07:25

١٢- شرح تأمل اليوم السادس
img
درس 13

00:08:31

١٣- التأمل السادس
img
درس 14

00:08:47

١٤- شرح تأمل اليوم السابع
img
درس 15

00:09:34

١٥- التأمل السابع
img
درس 16

00:11:36

١٦- شرح تأمل اليوم الثامن
img
درس 17

00:12:40

١٧- التأمل الثامن
img
درس 18

00:13:55

١٨- شرح تأمل اليوم التاسع
img
درس 19

00:10:11

١٩- التأمل التاسع
img
درس 20

00:07:28

٢٠- شرح تأمل اليوم العاشر
img
درس 21

00:13:57

٢١- التأمل العاشر
img
درس 22

00:10:08

٢٢- شرح تأمل اليوم الحادي عشر
img
درس 23

00:16:21

٢٣- التأمل الحادي عشر
img
درس 24

00:04:47

٢٤- شرح تأمل اليوم الثاني عشر
img
درس 25

00:12:30

٢٥- التأمل الثاني عشر
img
درس 26

00:19:11

٢٦- شرح تأمل اليوم الثالث عشر
img
درس 27

00:12:27

٢٧- التأمل الثالث عشر
img
درس 28

00:10:59

٢٨- شرح تأمل اليوم الرابع عشر
img
درس 29

00:17:06

٢٩- التأمل الرابع عشر

لا توجد شهادات متاحة لهذه الدورة

$197

رشّح هذه الدورة

كن سببًا لنشر النفع وامنح الآخرين الفرصة لعيش الحياة التي يستحقونها!

رشّح الآن!

قم بإهداء هذه الدورة

اجعل هديتك مميزة، وساعد من تحب على أن يعيش الحياة التي يستحقها

قدم الهدية الآن!